27 Nisan 2014 Pazar

Yeni Bir Başlangıç...


Kelimelerin bitene kadar konuşur, nefesin kesilene kadar yüzer, kanının son damlasına kadar savaşırsın...
Anlatırsın anlatırsın da anlamak istemez ya işte ben o anlaşılmak istenmeyenim!
Kalarak gidenlerin yarattığı boşluğu, giderek doldurmak gerek!
Doldurmak gerek ki her tökezlediğinde o boşluğa düşüp daha da derine yuvarlanmaktan kurtulasın
Ben de öyle yaptım.
Gittim...
Kalarak da değil üstelik gerçekten gittim...



Hayatta en önemli şey kendimize verdiğimiz değermiş, siz siz olun yaşanan en güzel şeylerin hatırına bile kendinizden vazgeçecek kadar ödün vermeyin. Bilin ki siz tamam dedikçe bu istekler bitmeyecek, sonu gelmeyecek...

17 Nisan 2014 Perşembe

Pedometre - Adım sayar - Adım matik

     Ergenlik dönemi dışında çok fazla kilo problemi yaşamadım ben ama öle fit bir kız da olmadım hiç bir zaman ama biz bayanların her zaman verecek bir kaç kilo fazlası vardır :) Okuldan mezun olduktan sonra kpss ye çalışırken ister istemez oturdum ve bir kaç kilo fazlam giderek 10-15 kiloya dönüştü! son iki yıldır da kendilerinden kurtulmaya çalışıyorum yarı yarıya başardım geçen sene yürüyüşte bacağımı incittiğim için ara vermek zorunda kaldım ama yaklaşık bir aydır yine başladım bu sefer fazla yüklenmiyorum ama :)

     Lafı daha fazla uzatmıyım sadede geleyim. Sağlık bakanlığı aile hekimlerine dağıtmak üzere toplu pedometre alımı yapmış. Peki nedir bu pedometre? Türkçe meali "ADIMSAYAR" Sağlık Bakanlığının bu adımı obeziteyle mücadele kapsamında. Aile hekiminize başvurarak boy/kilo oranınıza göre yapılan değerlendirmeler ve genel yaşam standartlarınızın sorulduğu kısa bir anketle ( T.C numarası, telefon, kullandığınız yağ, merdiven çıkıp çıkmadığınız, ailede başka kilo problemi olan v.b...) eğer obez ya da obez olma yolunda sağlam adımlarla ilerliyorsanız ( tıpkı benim gibi!) bu minik aleti size veriyorlar.


   Siz de benim gibi içten güdülenmeyle yetinemeyen illaki dışardan da güdülenmeyi bekleyen biriyseniz bu küçük alet işinize yarayabilir! (Bu aleti aldıktan sonra sizi bir program içine alıyorlar ondan daha sonra bahsedeceğim.)
   Son olarak  internet araştırmalarım sonucunda rastladığım bir bayandan da bahsedip kaçıcam SquatGirl kendisi hakkında pek bilgim yok ama zaten iki doğum yaptığını ve böyle fit olduğunu gördükten sonra hayattan soğumak üzereydim ki  bizler için güzel videolar çekmiş olduğunu gördüm! Tabi ki onun yaptığı antrenmanla benimkinin uzaktan yakından alakası yok bloğuna göz atarsanız ne dediğimi anlayacaksınız ama sizde benim gibi evde yapabileceğiniz egzersizler arıyorsanız  SquatGirl ve Dailymotion SquatGirl adreslerine bir göz atın derim bu konu da bize yardımı dokunacağından eminim :)
                                                    Şimdilik Hoşça kalın! Sevgiler...